Clínica Fisioterapia Mujer Madrid
Cuidado Especializado para Mujeres en Madrid: Fisiofit Mujer
Nuestra misión es proporcionar una atención especializada de calidad y totalmente personalizada. En nuestra clínica de fisioterapia para la mujer tratamos: Suelo pélvico, embarazo, postparto, menopausia, deporte femenino....
Descubre nuestros tratamientos de Fisioterapia Madrid
Te mostramos algunos de nuestros tratamientos de fisioterapia para la mujer mas habituales especialmente orientados a la fisioterapia del suelo pélvico. Puedes ver todos en nuestros servicios, y si no estás segura consúltanos o pide cita para una valoración aquí.
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Fisioterapia para la Mujer, Suelo Pélvico, Vida Saludable y Mujer
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Preguntas frecuentes de fisioterapia suelo pélvico Madrid
Cómo se rehabilita el suelo pélvico?
La rehabilitación del suelo pélvico se realiza mediante ejercicios específicos adaptados a cada persona, trabajo de respiración y control postural. En muchos casos se combina con fisioterapia especializada y técnicas manuales. El objetivo es recuperar fuerza, elasticidad y coordinación muscular.
¿Cuándo ir al fisio del suelo pélvico?
Es recomendable acudir cuando aparecen síntomas como pérdidas de orina, dolor pélvico, sensación de peso, molestias durante las relaciones o después del embarazo y el parto. También tras cirugías abdominales o ginecológicas. La valoración temprana ayuda a prevenir problemas mayores.
¿Qué deporte es bueno para el suelo pélvico?
Los deportes de bajo impacto son los más recomendados, como caminar, pilates, yoga o natación. Estas actividades ayudan a fortalecer la musculatura sin generar presión excesiva. Es importante realizar los ejercicios con buena técnica y activación consciente.
¿Las sentadillas fortalecen el suelo pélvico?
Las sentadillas pueden fortalecer el suelo pélvico si se ejecutan correctamente y con una activación adecuada. Sin una buena técnica o con exceso de carga, pueden aumentar la presión y debilitarlo. Por eso es clave aprender a realizarlas de forma segura.
¿Qué pasa si contraigo mucho el suelo pélvico?
Una contracción excesiva y mantenida puede generar tensión, dolor y dificultad para relajar la musculatura. Esto puede provocar molestias urinarias, intestinales o sexuales. El equilibrio entre contracción y relajación es fundamental para su buen funcionamiento.
¿Qué empeora el suelo pélvico?
Factores como el estreñimiento, el sobrepeso, el embarazo, el deporte de alto impacto o los esfuerzos repetidos sin control pueden debilitar el suelo pélvico. También influyen las malas posturas y la falta de activación adecuada en la vida diaria.
¿Cuál es el mejor ejercicio de Kegel?
El mejor ejercicio de Kegel es aquel que se realiza de forma correcta y personalizada. Debe incluir contracciones suaves, controladas y seguidas de una buena relajación. Siempre es recomendable aprenderlos bajo la guía de un profesional.
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Lo que dicen sobre nosotras
Yo he tenido la suerte de estar asesorada y guiada durante el embarazo y la recuperación por Caroline Correia , fisioterapeuta especializada en obstetricia y uroginecolgía, y conseguir que no estuviera perdida en una etapa tan especial como la gestación y el post parto.
Pilar
Era mi primer embarazo y empecé a hacer ejercicio con FISIO FIT en la semana 12 y hasta entonces estaba teniendo un embarazo sin molestias.
Gracias a que van adaptando los ejercicios a mi postura, fuerza y estado en general tuve un embarazo en el que me he encontrado fenomenal y sin dolores.
En la recta final me enseñaron todo para llegar tranquila al parto y fué genial y muy rápido.
Gracias siempre!
Daphne.
He trabajado con FISIOFIT durante mi segundo embarazo. Desde el inicio me transmitieron seguridad, confianza y cariño. Tanto para cada etapa o molestia de la gestación, como para el momento del parto.
Melanie.
