Fisioterapia Mujer
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¿Qué ocurre en la cicatrización?
Una cascada perfecta y coordinada de procesos que resultan en la r...
19
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Cómo Recuperarse de una Cesárea: 7 Consejos Prácticos para una Recuperación Óptima
Experimentar una cesárea implica cuidados especiales para garantizar una recuperación efectiva. Aquí...
19
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¿Cómo saber si tengo diástasis abdominal?
Diástasis abdominal
¿Has sido mamá y sientes que tu abdomen tiene un aspecto raro, como si aún estu...
09
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27
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CrossFit y Suelo pélvico, ¿Es compatible?
Según las evidencias científicas, los ejercicios de CrossFit más relacionados con las pérdidas de orina son aquellos que involucran saltos, como el salto al cajón y la comba. También se habla de los levantamientos con cargas muy elevadas de peso
27
Ene
Depresión Postparto
Cuando una mujer se convierte en madre se enfrenta a un amplio abanico de emociones. Estas emociones pueden ser desde agradables, como la felicidad o el entusiasmo, hasta desagradables, como el miedo y la ansiedad derivados de la adaptación a esta nueva etapa.
27
Ene
Ejercicio Físico Durante la Menopausia: Beneficios, Efectos y Consideraciones
La menopausia es un período de transición en la vida de una mujer, caracterizado por cambios hormona...
20
Ene
¿Cómo correr sin lesionarse? Consejos prácticos
¡Bienvenidos, corredores principiantes! Como entrenadora y fisioterapeuta experta en suelo pélvico c...
13
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Copa menstrual: ¿Por qué usarla y cuáles son los principales cuidados?
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16
Dic
Ejercicios Aeróbicos en el embarazo
Existen varios estudios científicos que demuestran que el ejercicio aeróbico durante el embarazo pue...