Preparación Física en el Embarazo
Nuestros tratamientos de prepración física en el embarazo son totalmente personalizados y se adaptan específicamente a las necesidades de cada paciente.
El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de una mujer, pero también es un período en el que el cuerpo experimenta cambios significativos. Es esencial entender que el embarazo es una lesión fisiológica para el cuerpo de la mujer. Durante este proceso, el útero se expande, lo que puede resultar en la pérdida de tono de la musculatura abdominal y alteraciones en la postura. Estos cambios pueden aumentar la presión intraabdominal, provocar una separación de los ligamentos entre los rectos abdominales (conocida como diástasis) y afectar el suelo pélvico.
La diástasis de rectos abdominales es una separación natural que ocurre para dar cabida al crecimiento del bebé. Se considera fisiológica cuando la separación es de aproximadamente 2.5 cm en la zona superior abdominal y 1 cm en la zona inferior abdominal. Sin embargo, es crucial tomar medidas para mantener esta separación dentro de los límites fisiológicos y asegurar un suelo pélvico saludable para una recuperación postparto adecuada.
En FisioFit Mujer, comprendemos la importancia de la preparación física durante el embarazo. Nuestro enfoque se centra en la prevención de problemas comunes que pueden ocurrir durante y después del embarazo, como la incontinencia urinaria, la diástasis de rectos abdominales y los dolores en la pelvis o la espalda. Abordamos estas preocupaciones de manera individualizada mediante ejercicios posturales y de tonificación, especialmente dirigidos a fortalecer el suelo pélvico y el abdomen.
Cada sesión comienza con un estudio detallado de la postura y el suelo pélvico de la paciente, lo que nos permite personalizar un plan de ejercicios adaptado a sus necesidades específicas. Acompañamos a las mujeres durante todo su embarazo, proporcionando orientación sobre los pujos, movimientos de la pelvis para facilitar el parto y técnicas para controlar el dolor. También ofrecemos terapia manual para aliviar molestias como retención de líquidos y dolores.
Nuestros entrenamientos personales están completamente adaptados a cada etapa del embarazo, brindando un enfoque integral para garantizar la salud y el bienestar de la madre y el bebé.
