App Club FisioFit Mujer

CLUB FISIOFIT MUJER es una App destinada al cuidado de la mujer en las diferentes etapas de su vida.

Para ello ponemos a vuestra disposición 4 clases semanales de 30min donde nos centraremos en cada una de ellas, tanto en la prevención como en el tratamiento, de muchas disfunciones que se dan en la mujer a lo largo de su vida. 

- CLASE DE FUERZA :El objetivo de las clases de fuerza es mejorar la capacidad del cuerpo para ejercer fuerza muscular de manera efectiva. Estas clases se centran en el desarrollo de la fuerza, la resistencia muscular, la potencia y la masa muscular. Con ellas se conseguirá el desarrollo de la fuerza y la resistencia muscular hasta la mejora de la salud ósea, la postura y la prevención de lesiones. Estas clases son beneficiosas para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que ayudan a mantener y mejorar la salud y el rendimiento en diversas áreas de la vida.

- CLASE DE TRONCO DE PROPIOCEPCION : El Método 5P, también conocido como "Método de los 5 Pilares" o "Método de las 5P", es un enfoque de ejercicio físico y bienestar que se basa en cinco pilares fundamentales para mejorar la salud y el equilibrio del cuerpo. ( Potencia, Postura, Pelvis, Pulmon, Paz mental y emocional).

- CLASE DE HIPOPRESIVOS: Ejercicios específicos diseñados para fortalecer los músculos del core, incluyendo los abdominales profundos, el suelo pélvico y otros músculos de la región abdominal y lumbar, mientras se reduce la presión intraabdominal.

- CLASE DE DIASTASIS ABDOMINAL :El objetivo de las clases preventivas de diástasis abdominal es educar y empoderar a las personas, especialmente a las mujeres embarazadas y a las que acaban de dar a luz, sobre cómo prevenir, detectar y manejar la diástasis abdominal de manera efectiva.