¿Cuáles son mis días más fértiles y en cuánto tiempo podré quedarme embarazada?
Días más fértiles
El intervalo fértil en cada ciclo es de aproximadamente seis días e incluye los cinco días previos a la ovulación más el día de la ovulación. La duración del período fértil no se ve afectada por la edad, pero puede variar entre las mujeres. La mayor probabilidad de concepción ocurre cuando las relaciones sexuales tienen lugar uno o dos días antes de la ovulación y el día de la ovulación.
Las mujeres pueden intentar predecir el momento de la ovulación rastreando los cambios en el moco cervical (la mayor probabilidad de concepción es el día de la producción máxima de moco transparente resbaladizo) o utilizando un kit para medir la hormona luteinizante urinaria (LH).
Las tasas de embarazo más altas se producen en parejas que tienen relaciones sexuales cada uno o dos días, pero las relaciones sexuales regulares dos o tres veces por semana que comienzan poco después del cese de la menstruación deben garantizar que las relaciones sexuales se encuentren dentro del período fértil. La mayoría de los datos indican que la calidad óptima del semen, medida en términos de motilidad, morfología y conteo total de espermatozoides, ocurre cuando hay dos o tres días de abstinencia eyaculatoria; intervalos más largos se asocian con tasas de embarazo más bajas.
La mayoría de los embarazos ocurren durante los primeros seis ciclos menstruales de intento de concepción. La fecundabilidad disminuye a medida que aumenta el número de meses consecutivos sin lograr un embarazo. En los primeros seis meses de intentar el embarazo, aproximadamente el 80 por ciento de las parejas concebirán; en los primeros 12 meses, aproximadamente el 85 por ciento concebirá. Durante los próximos 36 meses, aproximadamente el 50 por ciento de las parejas restantes concebirán espontáneamente.
Los criterios para iniciar una evaluación de infertilidad varían según las características personales (p. Ej., La edad, antecedentes).
Calculadora de días fértiles
La calculadora de días fértiles se basa en el cálculo del ciclo menstrual de la mujer, y ayuda a estimar los días en los que es más probable que quede embarazada. Para calcular tus días fértiles, es necesario conocer la duración de tu ciclo menstrual y la fecha de tu última menstruación. Aquí te explico cómo puedes calcularlo:
Pasos para calcular tus días fértiles:
Determina la duración de tu ciclo menstrual: La duración del ciclo se mide desde el primer día de tu menstruación (día 1) hasta el día antes del inicio de la siguiente menstruación. La duración promedio de un ciclo menstrual es de 28 días, pero puede ser más corto o más largo, dependiendo de la persona.
Calcula tu día de ovulación: La ovulación generalmente ocurre alrededor del día 14 del ciclo (en un ciclo de 28 días), pero puede variar dependiendo de la duración de tu ciclo. Si tu ciclo es más largo o más corto, la ovulación se desplazará a otros días. Un ciclo más corto podría significar que ovulas antes, mientras que un ciclo más largo podría significar que ovulas después.
Identifica tu ventana fértil: Tu ventana fértil es el período de tiempo en el que tienes más probabilidades de concebir, que generalmente incluye:
Los 5 días previos a la ovulación, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir en el tracto reproductivo femenino hasta 5 días.
El día de la ovulación, cuando el óvulo es liberado y está disponible para ser fertilizado.
Ejemplo de cálculo:
Si tu ciclo es de 28 días, tu ovulación probablemente ocurra alrededor del día 14.
Tu ventana fértil será aproximadamente entre el día 9 y el día 14 del ciclo.
¿Cuáles son los días no fértiles de una mujer después de su regla?
Los días no fértiles de una mujer, es decir, aquellos en los que es menos probable que ocurra un embarazo, dependen de su ciclo menstrual y de cuándo ocurre la ovulación. La ovulación generalmente ocurre a mitad del ciclo, y los días no fértiles son aquellos en los que la mujer no está cerca de su ovulación.
Aquí te explico cómo identificar esos días:
Días después de la menstruación (fase folicular)
Primeros días después de la menstruación: Los días inmediatamente después de la menstruación son generalmente menos fértiles, especialmente si tu ciclo es más largo que el promedio (28 días). Durante esta fase, los niveles de estrógeno comienzan a aumentar, pero el óvulo aún no está disponible para ser fertilizado.
Días no fértiles: En un ciclo de 28 días, los días 1 a 7 suelen ser considerados no fértiles, aunque este período puede variar dependiendo de la duración del ciclo.
Fase lútea (después de la ovulación)
Después de la ovulación, la fase lútea comienza y la fertilidad disminuye significativamente. Si no ocurre la fertilización, los niveles de progesterona y estrógeno caen, y el revestimiento uterino se desprende, lo que da lugar a la menstruación.
En este período, la ventana fértil ya ha cerrado. Los días no fértiles en esta fase serían aproximadamente entre los días 15 a 28, en un ciclo de 28 días.
¿Cuántos días después de la regla ovulas?
La ovulación generalmente ocurre alrededor de 14 días antes de la próxima menstruación. En un ciclo de 28 días, esto suele suceder alrededor del día 14 desde el inicio de la regla, pero si tu ciclo es más corto o más largo, la ovulación puede adelantarse o retrasarse. Por ejemplo, en un ciclo de 21 días, la ovulación podría ocurrir el día 7, y en uno de 35 días, sobre el día 21. Para una estimación más precisa, se pueden usar métodos como el monitoreo de la temperatura basal corporal, el análisis del moco cervical o pruebas de ovulación.
Bibliografía:
1. Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. Time to pregnancy: results of the German prospective study and impact on the management of infertility. Hum Reprod. 2003;18(9):1959.
2. Zinaman MJ, Clegg ED, Brown CC, O’Connor J, Selevan SG. Estimates of human fertility and pregnancy loss. SO. Fertil Steril. 1996;65(3):50.
3. Dunson DB, Baird DD, Wilcox AJ, Weinberg CR. Day-specific probabilities of clinical pregnancy based on two studies with imperfect measures of ovulation. Hum Reprod. 1999;14(7):1835.
4. Keulers MJ, Hamilton CJ, Franx A, Evers JL, Bots RS. The length of the fertile window is associated with the chance of spontaneously conceiving an ongoing pregnancy in subfertile couples. Hum Reprod. 2007 Jun;22(6):1652-6. Epub 2007 Apr 20.
5. Dunson DB, Baird DD, Wilcox AJ, Weinberg CR. Day-specific probabilities of clinical pregnancy based on two studies with imperfect measures of ovulation. Hum Reprod. 1999;14(7):1835.
6. Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. Effects on the probability of conception, survival of the pregnancy, and sex of the baby. N Engl J Med. 1995;333(23):1517.
7. Elzanaty S, Malm J, Giwercman A. Duration of sexual abstinence: epididymal and accessory sex gland secretions and their relationship to sperm motility. Hum Reprod. 2005;20(1):221. Epub 2004 Nov 18.
8. Jurema MW, Vieira AD, Bankowski B, Petrella C, Zhao Y, Wallach E, Zacur H. Effect of ejaculatory abstinence period on the pregnancy rate after intrauterine insemination. Fertil Steril. 2005;84(3):678.
