Dolor de ovarios en el embarazo: causas habituales y cuándo consultar

Sentir molestias en la zona pélvica durante el embarazo puede generar inquietud, especialmente cuando aparece un dolor que parece venir de los ovarios. En este artículo hablaremos sobre el “dolor de ovarios en el embarazo”: por qué ocurre, en qué casos es parte normal del embarazo, y cuáles son las señales que indican que conviene consultar con un profesional. El objetivo es ayudarte a interpretar tu cuerpo, reducir la ansiedad y saber cuándo acudir a la consulta sin alarmismos innecesarios.

Causas habituales del dolor de ovarios en el embarazo

Cambios hormonales

Durante el embarazo, tu cuerpo produce mayores niveles de hormonas como la progesterona y los estrógenos. Estas hormonas afectan la circulación y la sensibilidad de los tejidos pélvicos, lo que puede generar sensaciones de tirón, peso o molestia en la zona ovárica o adyacente. Estas sensaciones pueden aparecer sobre todo en el primer trimestre.

Expansión uterina

A medida que el útero crece para dar cabida al bebé en desarrollo, los órganos, ligamentos y vasos sanguíneos alrededor de los ovarios se desplazan y tensan. Este estiramiento y presión pueden provocar un “dolor de ovarios en el embarazo” que muchas mujeres describen como incómodo pero difuso.

Estiramiento de ligamentos

Los ligamentos redondos, que sostienen el útero y se extienden hacia la zona pélvica, se tensan especialmente cuando el útero se eleva o cambia de posición. Ese estiramiento puede sentirse como pinchazos o molestias en los costados del abdomen o cerca de los ovarios, y puede confundirse con dolor ovárico.

Quistes ováricos en el embarazo

Aunque menos frecuente, algunos quistes ováricos pueden persistir o desarrollarse durante el embarazo. Pueden generar dolor localizado en uno u otro lado, y aunque en muchos casos son benignos, requieren vigilancia.

Estreñimiento y gases

Otro factor que influye es la digestión durante la gestación. El aumento de volumen uterino y los cambios hormonales ralentizan el tránsito intestinal y favorecen los gases. Esa acumulación puede provocar dolor en la parte baja del abdomen o en la zona pélvica que algunas mujeres sienten como “dolor de ovarios”.

Cuándo el dolor de ovarios debe preocuparte

Aunque muchas molestias son normales durante la gestación, es importante saber reconocer cuándo el dolor podría ser una señal de que algo no va bien y requiere una valoración médica. El cuerpo experimenta numerosos cambios, pero ciertos síntomas no deben pasarse por alto.

Dolor intenso y persistente

Si el dolor es fuerte, agudo, constante o empeora con el movimiento, puede tratarse de una complicación que necesita atención inmediata. Entre las causas posibles se encuentran una torsión ovárica (cuando el ovario se gira y corta el flujo sanguíneo) o la ruptura de un quiste ovárico, ambas situaciones que pueden generar dolor súbito y severo. En estos casos, lo recomendable es acudir cuanto antes al servicio de urgencias o consultar con el especialista.

Acompañado de sangrado vaginal

Un dolor en la zona ovárica durante el embarazo que se presenta junto con sangrado vaginal, incluso si este es leve, debe ser evaluado sin demora. Podría estar relacionado con un aborto espontáneo, un embarazo ectópico (cuando el embrión se implanta fuera del útero) o una amenaza de aborto. Ante cualquier episodio de sangrado, es fundamental realizar una ecografía y una revisión médica para determinar la causa y actuar de forma oportuna.

Fiebre y síntomas de infección

Cuando el dolor se acompaña de fiebre, escalofríos, molestias al orinar o secreción vaginal anormal, puede tratarse de una infección urinaria o pélvica. Estas infecciones son frecuentes durante el embarazo debido a los cambios hormonales y anatómicos, pero requieren tratamiento médico para evitar complicaciones que puedan afectar tanto a la madre como al bebé. No se recomienda automedicarse; un profesional deberá indicar el tratamiento más seguro.

Disminución de movimientos fetales

Aunque no siempre está directamente relacionado con el dolor de ovarios, notar que el bebé se mueve con menor frecuencia o intensidad puede ser un signo de alerta. Los movimientos fetales son una de las mejores señales de bienestar del bebé dentro del útero. Si percibes una reducción notable o una ausencia de movimientos, especialmente acompañada de molestias abdominales o pélvicas, debes contactar de inmediato a tu obstetra o acudir a urgencias.

El médico podrá realizar una monitorización fetal o una ecografía para confirmar que el bebé se encuentra bien. Registrar los patrones de movimiento diarios puede ayudarte a detectar cambios tempranos y actuar con rapidez si algo no parece normal.

¿Cómo aliviar el dolor de ovarios en el embarazo?

Recomendaciones generales

• Descansa cuando notes la molestia: acuéstate de lado, apoya una almohada entre las piernas para aliviar tensión. 
• Hidrátate y cuida tu alimentación: incorporar fibra y beber suficiente agua ayuda al tránsito intestinal y reduce molestias pélvicas. 
• Evita esfuerzos innecesarios y levanta objetos con precaución, cuidando tu postura. 

Fisioterapia para embarazadas

En este punto tu centro, FisioFitMujer, tiene un papel clave: los fisioterapeutas especializados en embarazo pueden ayudarte con técnicas de estiramiento, activación pélvica y educación postural que alivian tensiones en la zona ovárica, uterina y lumbar.

Cuándo acudir al fisioterapeuta especializado en suelo pélvico

Si las molestias son recurrentes o sientes que afectan tu calidad de vida, un fisioterapeuta especializado puede evaluar tu estado físico, adaptarte una rutina segura de ejercicio prenatal, trabajar la musculatura pélvica y ayudarte a prevenir complicaciones.

Conclusión

El dolor de ovarios en el embarazo es un síntoma frecuente y, en muchos casos, una manifestación normal de los cambios que tu cuerpo experimenta para dar cabida a una nueva vida. Sin embargo, atender las señales de alarma—como dolor agudo, sangrado, fiebre o disminución de movimientos—es fundamental para garantizar tu bienestar y el de tu bebé. Confía en tu intuición: si algo no te cuadra, no dudes en consultar. Recuerda que en FisioFitMujer tienes un espacio de apoyo profesional para gestionarlo y disfrutar tu embarazo con tranquilidad.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Es normal sentir dolor de ovarios durante el embarazo?

Sí, es bastante común. Muchas mujeres experimentan molestias o dolor en la zona ovárica o pélvica, sobre todo durante el primer trimestre. Estas sensaciones suelen deberse a los cambios hormonales, el estiramiento del útero a medida que crece para alojar al bebé y la tensión de los ligamentos pélvicos que sostienen el útero. En algunos casos, el dolor puede sentirse como una presión o punzada leve que va y viene.

Sin embargo, si el dolor es intenso, persistente o se acompaña de otros síntomas como sangrado, fiebre o mareos, es importante consultar al médico de inmediato para descartar otras causas.

¿Puede el dolor de ovarios ser síntoma de embarazo ectópico?

Sí, aunque no siempre. El embarazo ectópico ocurre cuando el óvulo fecundado se implanta fuera del útero, generalmente en una trompa de Falopio. Este tipo de embarazo puede causar dolor agudo y localizado en uno de los lados del abdomen, acompañado de sangrado vaginal, mareo, debilidad o desmayos.

Si experimentas este tipo de síntomas, no esperes a que desaparezcan: debes acudir al servicio médico de urgencias para una evaluación inmediata, ya que el embarazo ectópico requiere atención médica temprana para evitar complicaciones graves.

¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de forma segura en casa?

Para aliviar las molestias leves, puedes seguir algunas recomendaciones:

• Descansa todo lo posible y evita movimientos bruscos. 
• Aplica calor local con una compresa tibia (nunca caliente) en la parte baja del abdomen, ya que ayuda a relajar la musculatura. 
• Mantén una alimentación equilibrada, rica en fibra y líquidos, para prevenir el estreñimiento que puede aumentar el malestar pélvico. 
• Evita levantar peso o realizar esfuerzos físicos intensos. 
• Practica ejercicios suaves recomendados para el embarazo, como estiramientos pélvicos o yoga prenatal, que mejoran la circulación y reducen la tensión. 

Recuerda no automedicarte: antes de tomar cualquier medicamento o suplemento, consulta siempre con tu ginecólogo o matrona.

¿El dolor ovárico puede afectar al bebé?

En la mayoría de los casos, no representa un riesgo directo para el bebé. El dolor ovárico leve o intermitente suele ser parte del proceso normal de adaptación del cuerpo al embarazo.

Sin embargo, si el dolor se acompaña de síntomas como sangrado, fiebre, contracciones, o una disminución de los movimientos fetales, es importante acudir al médico. Estos signos podrían indicar una complicación que requiera valoración profesional para proteger tanto tu bienestar como el del bebé.

¿Cuándo acudir a una clínica de fisioterapia especializada en embarazo?

Deberías considerar acudir a un fisioterapeuta especializado en obstetricia cuando las molestias interfieran con tu calidad de vida —por ejemplo, si sientes dolor al caminar, al dormir o al realizar actividades cotidianas— o si notas que la tensión pélvica o lumbar se vuelve frecuente.
La fisioterapia prenatal puede ayudarte a:

• Reducir el dolor mediante técnicas manuales seguras. 
• Mejorar la postura y fortalecer la musculatura del suelo pélvico y la zona lumbar. 
• Preparar tu cuerpo para el parto, favoreciendo una mejor movilidad y menor riesgo de lesiones. 
• Aprender ejercicios y hábitos que previenen molestias durante el embarazo y el posparto. 

Consultar con un profesional especializado no solo alivia el dolor, sino que contribuye a un embarazo más cómodo y saludable.