PostParto
En FisioFit Mujer entendemos que el período postparto es una fase crítica en la vida de una mujer.
Durante el embarazo y el parto, el cuerpo experimenta cambios significativos que pueden tener un impacto en la salud física y emocional.
Nuestro enfoque de rehabilitación se centra en la recuperación integral de la mujer, abordando cuestiones funcionales y estéticas para ayudarte a recuperar tu bienestar.
El postparto es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales para la madre. Después del parto, el cuerpo necesita tiempo y cuidados específicos para recuperarse plenamente. Aprender a cuidar de ti misma en esta etapa no solo te ayudará a sentirte mejor, sino también a disfrutar de tu nueva maternidad al máximo.
¿Qué es el postparto?
El postparto, también conocido como puerperio, es el período que comienza tras el nacimiento del bebé y se extiende durante las primeras 6 a 8 semanas. Durante esta etapa, el cuerpo de la madre experimenta importantes cambios hormonales y físicos mientras se adapta a la nueva realidad de cuidar a un recién nacido.
Principales desafíos del postparto
- Cambios físicos: Sangrado (loquios), molestias en el perineo, diástasis abdominal y recuperación de la cicatriz en caso de cesárea.
- Alteraciones emocionales: Baby blues, estrés o incluso depresión postparto.
- Problemas comunes: Fatiga, dolor lumbar, debilidad del suelo pélvico e incontinencia urinaria.
Consejos para una recuperación saludable
- Descansa lo necesario: Aprovecha las siestas de tu bebé para dormir y recuperarte.
- Cuida tu alimentación: Una dieta equilibrada favorece la cicatrización y mantiene tus niveles de energía.
- Consulta a un especialista en suelo pélvico: La fisioterapia postparto ayuda a tratar diástasis abdominal, fortalecer el suelo pélvico y prevenir problemas futuros como prolapsos o incontinencia.
- Mantén una buena hidratación: Es clave para la lactancia y la regeneración de tejidos.
- Pide ayuda cuando la necesites: Contar con el apoyo de tu pareja, familiares o amigos reduce el estrés y mejora tu bienestar emocional.
Beneficios de la fisioterapia postparto
- Rehabilitación del suelo pélvico.
- Mejora de la postura y alivio del dolor lumbar.
- Recuperación de la fuerza abdominal.
- Prevención de complicaciones a largo plazo.
Cuida tu salud en el postparto con expertos
El postparto es un momento único que requiere atención personalizada. En nuestra clínica, ofrecemos asesoramiento y tratamientos diseñados para ayudar a las madres a recuperar su bienestar físico y emocional después del parto.
¡No estás sola! Agenda una consulta con nuestros especialistas en recuperación postparto y siente la diferencia en tu calidad de vida.
