01 Abr
¿Cómo correr sin lesionarse ? Consejos prácticos
- Por
Mila Perez Bravo
¡Bienvenidos, corredores principiantes! Como entrenadora y fisioterapeuta experta en suelo pélvico c...
Deporte
23 Ene
Ciclo menstrual y su influencia en rendimiento deportivo
- Por Caroline Correia
El ciclo menstrual podrá influir directamente en el rendimiento deportivo de la mujer. Saber adaptar el entrenamiento a cada fase será importante.
26 Nov
CrossFit y Suelo pélvico, ¿Es un amor Compatible?
- Por Caroline Correia
Según las evidencias científicas, los ejercicios de CrossFit más relacionados con las pérdidas de orina son aquellos que involucran saltos, como el salto al cajón y la comba. También se habla de los levantamientos con cargas muy elevadas de peso
20 Mar
LIPEDEMA
- Por Caroline Correia
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¡Puede que Tengas Lipedema !
¿Aumento de volumen en las piernas? , ¿Sensación de pesadez y dolores continuos en las pierna? ¿Presión en los gemelos? ¿No consigues adelgazar las piernas?
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18 Oct
BENEFICIOS DE EJERCITAR SUELO PÉLVICO
- Por Mila Perez Bravo
5 beneficios de ejercitar y fortalecer el suelo pélvico
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos en la parte inferior de la cavidad abdominal cuya principal función es mantener en la posición adecuada los órganos dentro de la pelvis. Por eso, lo más importante es ejercitar la zona para fortalecerlos y prevenir futuros problemas
14 Feb
El ciclo menstrual un reto para la mujer deportista
- Por Caroline Correia
Hoy día, las mujeres cada vez tienen más incorporado el deporte en sus vidas. Pero muchos de los en...
24 May
CICATRICES ABDOMINALES Y DEL PERINÉ
- Por Mila Perez Bravo
¿Qué ocurre en la cicatrización?
Una cascada perfecta y coordinada de procesos que resultan en la r...
13 May
¿ Cómo saber si tengo Diástasis abdominal?
- Por Caroline Correia
Diástasis abdominal
¿Has sido mamá y sientes que tu abdomen tiene un aspecto raro, como si aún es...
28 Abr
Cinturón pélvico ¿Cuándo y cómo usarlo ?
- Por Caroline Correia
Hoy , en FisioFit Mujer queremos hablar sobre los beneficios del cinturón pélvico Physiomat .
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26 Mar
CICLO MENSTRUAL Y EJERCICIO
- Por Mila Perez Bravo
Aunque los efectos de la menstruación varían mucho de una mujer a otra, tenemos que tener en cuenta que el rendimiento físico de esta puede verse condicionado de manera muy importante. Es importante conocer la relación entre menstruación y deporte.
